Smolov Pro Squat Calculator: โปรแกรมคำนวณสควอต Smolov Pro: โปรโตคอลยกน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์
Smolov Pro Squat Calculator เป็นแอปพลิเคชัน Android ที่พัฒนาโดย Evidence Based Athlete LLC แอปนี้เป็นแอปไลฟ์สไตล์ที่อยู่ภายใต้หมวดหมู่ย่อย สุขภาพและความพร้อมกาย และเป็นโปรแกรมเต็มรูปแบบที่ได้รับอนุญาต แอปถูกออกแบบให้คำนวณน้ำหนักที่คุณควรใช้สำหรับโปรโตคอล Smolov Jr ในระยะเวลา 3 สัปดาห์ และ Full Smolov Squat ในระยะเวลา 13 สัปดาห์ โดยอิงจากค่า One-Rep Max ของคุณ แอปยังช่วยให้คุณสามารถติดตามว่าคุณอยู่ในรอบใด ซึ่งทำให้คุณสามารถใช้เวลาในการยกน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รอบยกน้ำหนักแบบรัสเซีย หรือ Smolov ได้เป็นโปรโตคอลยกน้ำหนักที่ได้รับความนิยมสำหรับนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งอย่างมาก แอปถูกออกแบบให้ช่วยคุณในการยกน้ำหนักอื่น ๆ เช่น การยกแท่นบางส่วน การยกแท่นไหล่ และการยกแท่นตาย รุ่น Pro ช่วยให้คุณสามารถเรียกใช้เซสชั่นหลายเซสชั่นพร้อมกัน ดังนั้นคุณสามารถติดตามโปรแกรม Smolov Jr และโปรแกรมยกแท่นได้พร้อมกัน คุณยังสามารถเพิ่มหมายเหตุ แก้ไขตัวเลขเป็นน้ำหนักจริงที่ใช้และเรียกดูเซสชั่นที่ผ่านมาได้ แอปง่ายต่อการใช้งานและเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักยกน้ำหนักที่ต้องการพัฒนาการยกน้ำหนักของตนให้ดีขึ้น
